👆 Gefühle und Bedürfnisse finden

Bedürfnisse-Navi 🧭

Sammeln und Sortieren per Drag&Drop 👇

So würd' ich mich gern fühlen:

abenteuerlustig

agil

aktiv

angenehm

angeregt

aufgeblüht

aufgedreht

aufgemuntert

aufgeschlossen

aufgeweckt

aufmerksam

ausgeglichen

ausgeruht

beeindruckt

befreit

befriedigt

begeistert

behaglich

belebt

belustigt

berauscht

bereichert

beruhigt

berührt

besänftigt

beschaulich

beschwingt

beteiligt

bewegt

bezaubert

dankbar

ehrfürchtig

eifrig

einbezogen

ekstatisch

empfindend

energievoll

energisch

engagiert

enthusiastisch

entlastet

entschlossen

entspannt

entzückt

erfreut

erfrischt

erfüllt

ergriffen

erleichtert

erlöst

ermutigt

erquickt

erregt

erstaunt

erwartungsvoll

fasziniert

fit

frei

friedlich

froh

fröhlich

geborgen

gelassen

gelöst

gespannt

gesund

glücklich

heil

heiter

hoffnungsvoll

inspiriert

interessiert

klar

konzentriert

kraftvoll

lebendig

leicht

liebend

locker

lustig

lustvoll

motiviert

munter

mutig

neugierig

optimistisch

ruhig

sanft

satt

selig

stolz

überrascht

unbeschwert

von Liebe erfüllt

vorfreudig

wach

warm

weich

weit

wissbegierig

wohlig

zärtlich

zentriert

zugewandt

zufrieden

zuversichtlich

Es ist, als hätte man mich/als wäre ich ...

abgelehnt

abgeneigt

abgewertet

allein gelassen

angegriffen

ausgelacht

ausgenutzt

ausgeschlossen

bedrängt

bedroht

beleidigt

belogen

benutzt

beschämt

beschmutzt

betrogen

beurteilt

bevormundet

bevorzugt

blockiert

dumm

egal

eingeengt

eingeschränkt

eingeschüchtert

entehrt

falsch

fehlerhaft

gedrängt

geduldet

gelangweilt

gemobbt

gequält

gestört

getadelt

gezwungen

hängengelassen

herausgerissen

hintergangen

ignoriert

im Stich gelassen

kleingehalten

lästig

manipuliert

minderwertig

missbraucht

missverstanden

nicht ernst genommen

nicht gesehen

nicht gleichberechtigt behandelt

nicht respektiert

niedergemacht

nutzlos

provoziert

reingelegt

schlecht behandelt

schuldig

schuldig gesprochen

übergangen

übersehen

ungeliebt

ungewollt

uninteressant

unter Druck gesetzt

unterdrückt

unterschätzt

unverständig

unverstanden

unwichtig

unwürdig

unzulänglich

verachtet

verantwortungslos

verdammt

verlassen

verletzt

vernachlässigt

vernichtet

vertrieben

verurteilt

wertlos

zu unrecht bezichtigt

zu unrecht verurteilt

zurückgewiesen

Ich fühle mich ...

abwesend

alarmiert

angeekelt

angsterfüllt

ängstlich

apathisch

ärgerlich

aufgeregt

besorgt

bestürzt

betäubt

betroffen

betrübt

deprimiert

desinteressiert

durcheinander

düster

eifersüchtig

einsam

elend

empört

eng

entsetzt

enttäuscht

ernüchtert

erschöpft

erschreckt

erstarrt

fassungslos

flau

frustriert

gehemmt

geladen

gelähmt

gelangweilt

genervt

hart

hasserfüllt

hilflos

hoffnungslos

irritiert

kalt

kraftlos

krank

leer

lustlos

matt

müde

mutlos

neidisch

nervös

ohnmächtig

panisch

passiv

rastlos

ratlos

resigniert

sauer

schamvoll

schockiert

schüchtern

schutzlos

schwer

starr

taub

teilnahmslos

tot

träge

traurig

ungeduldig

unsicher

unter Druck

verbittert

verspannt

verwirrt

verzweifelt

voll Ekel

voll Kummer

voll Schmerz

voll Sorge

widerwillig

wütend

zittrig

zornig

Ich habe ein Bedürfnis nach...

Abgrenzung

Achtung für einander

Akzeptanz

Angenommensein

Annahme

Annerkennung fürs Beitragen

Aufrichtigkeit

Ausgewogenheit

Austausch

Authentizität

Berücksichtigt-Werden

Bewegung

Bindung

Eigenverantwortung

emotional zu bereichern

Entspannung

Entwicklung

Erholung

Freiheit

Freude

Frieden

Geborgenheit

Gefühle leben

Gemeinschaft

Gesundheit

Gewolltsein

Harmonie

Heilung

Hilfe

Inspiration

integriert sein

Klarheit

Körperkontakt

Kreativität

Leichtigkeit

Liebe

Luft

Mitgefühl

Nähe

Nahrung

Natur

Offenheit

Ordnung

Orientierung

Präsenz

Regeneration

Ruhe

Selbstachtung

Selbstannahme

Selbstausdruck

Selbstbestimmung

Selbstmitteilung

Selbstverwirklichung

Selbstwert

Selbstwirksamkeit

Schutz

Sexualität

Sicherheit

Sinn

Struktur

Teilhabe

Übereinstimmung

Unterstützung

Unversertheit

Verantwortung

Verbindung

Verständnis

Verstehen

Vertrauen

Wahlmöglichkeit

wahrgenommen werden

Wärme

Wohlbefinden

Wohlwollen

Zeit für mich

Zentriertheit

Zugehörigkeit

Keinen Platz mehr? Fertig? Scroll runter 👇

So kümmere ich mich jetzt um mich (konkret und umsetzbar):

  1. Schreib' deine erste gute Idee!
  2. Schreib' deine zweite gute Idee!
  3. Schreib' deine dritte gute Idee!

👏 Screenshot nicht vergessen! 📸

Copyright by Nathalie@innerekinder
Impressum und Datenschutz